Vergeven doe je vooral voor jezelf

In werkelijkheid gaat vergeven niet over de ander maar over jou.

Je hebt vast wel eens een situatie in je leven meegemaakt waarbij er iets is gebeurd waarvan je het liever anders had gezien of een situatie waarin het voor je voelt dat een ander ‘jou iets heeft aangedaan’. In sommige situaties zal dat nog zacht uitgedrukt zijn. Waarschijnlijk schieten er tijdens het lezen van deze zin al één of meerdere incidenten bij je naar boven.

Doe jezelf een groot plezier en begin met vergeven.
Vergeven maakt je vrij van negatieve gevoelens over jezelf, een situatie of persoon. En zorgt er daardoor voor dat je meer ruimte overhoudt in je hoofd voor positieve energie en keuzes.

“Forgiveness is an act of self-love”
– Wayne Dyer

Vergeven doe je vooral voor jezelf en niet voor de ander.

Die ander weet vaak niet eens dat hij jou gekwetst heeft en dat je na al die jaren nog steeds boos of teleurgesteld bent. Bij vergeven gaat het er niet om dat de ander vergeving verdient of dat je het gedrag of de daden van jezelf of van de ander maar moet goedkeuren. Het gaat er ook niet om dat je ineens met die persoon koffie moet gaan drinken. Waar het wél over gaat is dat jij rust krijgt doordat je je eigen woede of teleurstelling over een bepaalde situatie of persoon door middel van vergeven los kan laten. Wanneer je ongegronde oordelen hebt over iemand, vergeef je niet alleen de ander maar ook jezelf. Wat heb je eraan om jezelf te blijven straffen voor iets uit het verleden?

Als je moeite hebt om iemand te vergeven houdt dit dan in je achterhoofd en bedenk dat diegene ook maar een mens is. Waarschijnlijk heeft die persoon, net als jij, de ups en downs van het leven meegemaakt en leert hij door persoonlijke ervaringen wat een vervelende uitwerking bepaalde situaties kunnen hebben. Of misschien weet je nu iets over die persoon wat je toen niet wist en realiseer je je dat nu. Als je op dat moment alle informatie die je nu hebt voorhanden had gehad, had je waarschijnlijk een bepaalde reactie niet of minder sterk gehad.

 “In werkelijkheid gaat vergeven niet over de ander maar over jou. Het is het loslaten van de pijn en onrecht uit het verleden, van de last die je meedraagt. Vergeven betekent de wens opgeven dat het verleden beter was geweest.”
–Louise Hay

Het verleden is geweest, je leeft – nu – en het is nooit te laat om te vergeven. We zijn allemaal wel eens (bewust of onbewust) zowel dader als slachtoffer. Wees je daarom bewust dat je verantwoordelijk bent voor je eigen mentale en emotionele staat. Niets of niemand kan je een bepaald gevoel geven tenzij jij dat toestaat. Als je kunt vergeven maak je een versnelde groei in je eigen ontwikkeling door en het zorgt er ook voor dat je stopt met het hopen op een beter verleden. Als je dit niet doet dan blijf je vastzitten in oude emoties van angst, woede en onmacht. Je blijft dan slachtoffer en gevangen in het verleden. Vergeven kan voelen als een verlossing. Hoe wil je dat jouw toekomst er uit ziet? Vergeven is een prachtige oefening voor het ervaren van meer gemak en geluk in je leven.

De volgende oefening helpt je op weg:

Ik erken meteen dat vergeven niet alleen lastig lijkt, maar dat dat vaak ook echt heel lastig is. De gevoelens van oud zeer mogen er zijn en hoeven zeker niet te worden weggestopt. Maar je kunt wel het streven hebben iemand te vergeven voor zijn daden.
Zet de intentie uit je slachtoffer rol te komen en de leiding te nemen over je eigen leven. Probeer het uit of vergeven ook voor jou werkt en maak een lijstje van personen en situaties waarin je jezelf mag vergeven. Neem dan de tijd om per punt te bekijken waarin je jezelf of de ander kunt vergeven en wat dat doet met het gevoel van spanning in je lijf. Je zult merken dat je dan een gevoel overkomt van rust. Een warmer en vriendelijker gevoel. In tegenstelling tot bepaalde gedachtes of herinneringen die een drukkend gevoel in je keel of borststreek veroorzaken.

Wil je meer informatie of ondersteuning? Neem contact met mij op of maak hier een afspraak.